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11jun / 2019

Charla «Medidas preventivas contra las altas temperaturas en verano»

Con la llegada del verano y el calor es muy importante conocer los peligros que pueden ocasionar y cómo evitarlos. Nuestra enfermera Cristina, impartió la semana pasada charlas a los cursos de Educación Primaria y Secundaria sobre las medidas preventivas contra las altas temperaturas en verano.

Cada año la media de temperatura se incrementa con respecto a los anteriores debido a los múltiples factores que influyen sobre el cambio climático que vivimos actualmente. Asimismo, la radiación que nos llega de rayos ultravioleta (UV) es sin duda más potente y perjudicial para nuestra salud.

Esto se traduce en un aumento de los riesgos que las altas temperaturas y la radiación solar suponen para nosotros y en especial a los grupos de riesgo: bebés, niños, personas mayores y enfermos crónicos. Es por ello por lo que una adecuada prevención ante sus efectos resulta ser vital.

Aquí les dejamos los consejos de mano de Cristina León.

CONSEJOS PARA EL CALOR Y LA RADIACIÓN SOLAR

Departamento de Enfermería Colegio San Jorge

Los bebés, los niños pequeños, las personas mayores y los enfermos crónicos son los más vulnerables de sufrir alguna consecuencia del calor y la radiación. No obstante todos debemos mantenernos alerta en los meses de calor y protegernos con las siguientes medidas:

  1. Mantenerse hidratado: Hay que incrementar el consumo de agua. Es decir: beber agua aún sin tener ganas. Si se tienen problemas de retención de líquidos hay que consultar al médico previamente. Evitar el consumo de cafeína ni bebidas alcohólicas. En cuanto a los niños: deben llevar siempre una botella de agua en su mochila para el colegio.
  2. Ayuda entre todos: podemos ayudarnos, comprobando entre nosotros mismos que aquellos familiares y vecinos que pasan la mayor parte del día solos se encuentran bien.
  3. Si la casa tiene varios pisos, permanecer en la planta más baja, pues es la que se encuentra más alejada de la luz solar.
  4. Evitar aglomeraciones durante los días calurosos.
  5. Realizar los planes en el exterior durante las horas menos calurosas y de menos tráfico.
  6. Preparar la casa:
  • Si es posible, equípela con equipos de aire acondicionado. Puede poner paneles reflectantes en las ventanas (cartón y aluminio).
  • Los toldos o las celosías pueden reducir el calor que entra en la vivienda hasta en un 80%.
  • Limitar el uso del horno.
  • Abrir las ventanas por la noche.
  • Cubrir las ventanas con persianas, cortinas, toldos o celosías durante las horas más calurosas del día.
  • El ventilador ha de girar en sentido contrario a las agujas del reloj para mantener la habitación fresca. Si no, moverá el aire caliente depositado en el techo.
  1. En el colegio y en la calle:
  • Evitar salir a las horas más calurosas del día: entre las 12:00 am y las 16:00 pm.
  • Usar siempre protección solar alta: factor 50 (llevarla puesta antes de salir de casa al colegio).
  • Llevar siempre una botella de agua para mantenerse hidratado.
  • Usar gorro o similar.
  • Usar como gafas de sol para proteger los ojos de la radiación UVA.
  • Buscar siempre la sombra.
  • No olvidar la sombrilla si va a ir a la playa.
  1. Vigilar las comidas: Hay que alimentarse bien. Comer a menudo y elegir platos ligeros que contribuyan, al mismo tiempo, a mantenerte hidratado. Ensaladas, fruta, sopas frías (gazpacho…).
  2. Deporte: Muchos aprovechan las vacaciones para dedicarse a sus deportes favoritos, pero cuando hace mucho calor hay que reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
  3. Ropa.Usar ropa ligera, tipo holgada, de tejidos transpirables como el algodón. A ser posible evitar los colores oscuros y optar por los claros.
  4. Ducha. No ducharse con agua muy fría. Más bien fresca-tibia: si bajamos mucho la temperatura del agua al ducharnos, el cuerpo tratará de conservar el calor aumentando la temperatura. Si es tibia será lo suficientemente fría para bajar la temperatura del cuerpo y lo suficientemente caliente para que el cuerpo no retenga el calor.
  • Con respecto a los bebés, además de todas estas medidas, se debe dar pecho o biberón más a menudo, así como agua fresca.

 

¡Gracias Cristina por tus consejos!

 

 

06jun / 2019

Gemma Rebollo, alumna del centro, destaca por su brillante carrera en atletismo

Hoy queremos dar la enhorabuena a nuestra alumna Gemma Rebollo, de 4º de ESO, por sus recientes victorias y brillantes marcas en atletismo nacional y regional.
El 25 de mayo Gemma logró podio en el Campeonato de España en Madrid y el pasado domingo en el Campeonato Regional obtuvo la tercera mejor marca absoluta del año 2018 – 2019 en 3.000 metros, consiguiendo además mejor categoría SUB 18 en la Región de Murcia femenino. En su última competición disputada en Lorca quedó campeona en 1.500 y 3.000 metros.
Enhorabuena por tus victorias y por todas las que vendrán.

05jun / 2019

TAFAD realizando actividades náuticas en La Manga

Como cada año, los alumnos de 2º TAFAD se desplazaron a La Manga para realizar actividades náuticas como vela ligera, piragüismo, windsurf y paddle surf.

Desde FP San Jorge fomentamos el contacto de nuestros alumnos con las actividades en medio natural durante sus dos cursos de formación.

 

05jun / 2019

Nuestros alumnos de 3º y 4º de ESO se van de intercambio a Alemania

Tras la visita de los alumnos alemanes al colegio, llegó el turno de nuestros alumnos de 3º y 4º de ESO, que se fueron el pasado mes de mayo de intercambio a Alemania. Visitaron Baden Baden, Heidelberg («la ciudad mágica»), la Selva Negra y realizaron divertidas actividades en el bosque como «parkour».

Porque el aprendizaje y la diversión, en Colegio San Jorge, no están reñidos.

 

04jun / 2019

TSEAS practica el deporte adaptado

Durante este trimestre, los alumnos de 1º de TSEAS (nuevo TAFAD) han preparado prácticas relacionadas con el deporte adaptado, dentro de la asignatura “Actividades Físico Deportivas para la Inclusión Social”.

 

04jun / 2019

Colegio San Jorge participa en el concierto para niños hospitalizados en la Arrixaca

El Colegio San Jorge fue invitado por la Organización de las Aulas Hospitalarias de Murcia, a la Fiesta de la Música, el pasado 12 de abril en el Salón de Actos de la Arrixaca. En el evento participaron otros grupos de escolares de la Región de Murcia, con el objetivo de poner en común aquellas actividades relacionadas con la enseñanza de la música, haciendo pasar una mañana amena a niños hospitalizados con la autorización médica para poder asistir.

Fueron nuestros alumnos de 6º de Educación Primaria los que asistieron al acontecimiento interpretando «We are the Champions» con sus guitarras, uno de los temas que han trabajado en clase.

Orgullosos de todos ell@s por querer siempre formar parte de cualquier acto benéfico o dedicado a una buena causa.

¡Enhorabuena por la actuación artistas!

31may / 2019

Charla sobre las drogas impartida por el Subinspector Salcedo de la Policía Nacional

En Colegio San Jorge nos preocupamos por nuestros alumnos y nos aseguramos que tienen toda la información y formación necesaria para desarrollarse, como estudiantes pero sobre todo como personas, al margen de los peligros a los que estos adolescentes se enfrentan.
Aquí algunos de nuestros alumnos de secundaria en la charla que impartió el Subdirector Salcedo de la Policía Nacional sobre las drogas.

29may / 2019

Lucía Martínez, ganadora Regional en las Olimpiadas Matemáticas

Muy orgullosos de nuestros alumnos de 6º de Educación Primaria y 2º de ESO que se presentaron a la primera fase comarcal de las Olimpiadas Matemáticas.
Enhorabuena a todos los participantes en especial a Lucía Martínez, alumna del centro, que recibió el pasado sábado 18 el galardón por su victoria Regional. La entrega de premios tuvo lugar en Caravaca de la Cruz donde asistieron los alumnos finalistas de 2º ESO y 6º Primaria de la fase comarcal.
¡Enhorabuena chic@s  por el entusiasmo y dedicación en todo lo que hacéis!

27may / 2019

Virginia Rabadán imparte una charla sobre nutrición a 1º de TSEAS

El pasado viernes 24 nos visitó Virginia Rabadán López, titulada en nutrición y dietética, para dar una charla sobre nutrición a nuestros alumnos de 1º de TSEAS.

Virginia actualmente ejerce como nutricionista en el centro deportivo Zien Healthy Club (La Alcayna) y en la Farmacia José Joaquín Gómez Abellan (Abarán). Impartió una charla muy interesante sobre el estudio de la composición corporal y la interpretación del etiquetado nutricional de los alimentos.

 

¡Muchas gracias por la visita!

24may / 2019

Colegio San Jorge participa en el concurso «CUIDAMOS DEL MEDIO AMBIENTE»

El viernes pasado los alumnos de 5º de Educación Primaria presentaron un proyecto para un concurso Nacional sobre el efecto invernadero. Además del trabajo manual realizaron una presentación y un póster explicando el proceso y la importancia del mismo.

En colegio San Jorge estamos muy concienciados sobre la importancia de cuidar y proteger el medio ambiente y nuestros alumnos muestran especial interés en trabajarlo y contribuir todo lo que pueden al respecto.

Gracias a tod@s los que, como Colegio San Jorge, aportan su granito de arena.

 

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